Ученые: При планировании приема пищи нужно учитывать циркадный ритм

Американские ученые доказали, что при планировании пищи нужно учитывать циркадный ритм. Несоблюдение таких условий может привести человека к ожирению.

Метаболизм тесно связан с такими процессами, куда еще входят многие факторы. Специалисты решили изучить массу тела человека вместе с содержанием жира в организме и сроками приема пищи, после чего сравнили показатели со временем суток и циркадным ритмом. Было замечено, что выработка меланина активизируется перед сном.



Люди, имеющие большое содержание жировых отложений, потребляли много калорий до момента отдыха, а их коллеги с низкими аналогами предпочитали спать через несколько часов после последнего употребления пищи. Потому время ее приема не связано с количеством или составом продуктов, так как здесь главную роль играют высокие проценты жира.