Ученые: Открытое на ночь окно помогает избежать ожирения и диабета

Ученые из Великобритании рассказали, что открытое окно в комнате во время сна может позволить избежать диабета или ожирения. По словам специалистов, температура воздуха и его чистота в период отдыха дадут возможность организму расходовать энергию более размеренно и активно, не позволяя образовываться жировым отложениям.



Специалисты провели исследование, в ходе которого принимали участие 100 респондентов. Половине из них предложили придерживаться стандартного рациона питания, состоящего их всех необходимых микроэлементов и привычных продуктов. В то же время, они должны были каждую ночь открывать окна в комнате, в которой спят. Представители второй группы питались аналогично, однако во время отдыха находились в полностью закрытом помещении.

В итоге удалось установить, что ожирение и повышенная температура воздуха во время сна имеют связь. Когда индивид испытывает дискомфорт от жары, организм перестает использовать энергию, из-за чего образовываются жировые отложения. Прохладный воздух и холод активируют так называемый нагрев тела, который не только сжигает калории, но и стимулирует большую часть естественных процессов.

По словам ученых, проветривание помещения во время сна также позволит значительно лучше высыпаться. Рекомендуется отдыхать при температуре до 20 градусов по Цельсию, так как она является оптимальной для жизнедеятельности человека.