Главные темы месяца: СирияИГИЛДом 2
 
Календарь публикаций
«    Май 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 

Ученые назвали причину, почему люди так быстро набирают вес и так тяжело его сбрасывают

Почти каждый человек, который борется с лишним весом, знает, как сложно сбрасывать килограммы, но еще сложнее поддерживать один и тот же вес на протяжении долгого времени.

Одним из основных объяснений, которое можно услышать звучит так: «Плохой обмен веществ». Врач Тим Кроу согласен с этим, но он считает, что это объяснение раскрывает лишь часть проблемы.

Наши привычки в еде очень индивидуальны и меняются изо дня в день, поэтому необходимо измерять изменения в обмене веществ путем отслеживания того, сколько, и что ест человек.

Ниже представлено три основные причины, из-за которых люди быстро набирают вес:
  1. Желание похудеть как можно быстрее. Многим хочется получить мгновенный результат, но, к сожалению, процесс потери веса – это медленный процесс. Даже если человеку удастся похудеть очень быстро, это негативно скажется на здоровье, так как человеческое тело будет продолжать бороться с потерей веса после того, как диета прекратится.

  2. Постоянный голод. Влияние голода на восстановление веса в три раза сильнее замедляет метаболизм. Чтобы голод не навредил процессу похудения, важно не игнорировать его. Разработайте сбалансированный план питания с достаточным количеством пищи, которая лучше всего подходит для вас, и не бойтесь экспериментировать с едой.

  3. Психические расстройства. Для многих людей потеря веса - это путешествие, которое требует силы воли и самопожертвования, не каждый может выдержать напряжения. Важно настроить себя на то, что все будет хорошо. Воздержитесь от маркировки еды на «хорошо» или «плохо» и сосредоточьтесь на том, чтобы предоставить вашему телу необходимую, питательную пищу.

Автор: Anna
Читайте также
Новости парртнеров
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: