Жирное мясо можно заменить пятью продуктами

Большое количество жирного мяса вредно для здоровья. Эксперты рассказали о пяти продуктах, которыми можно заменить вредное питание.

Более вкусной и полезной альтернативой жирного мяса могут стать нежирные сорта с большим количеством белков. Индейка, говядина, кролик и курица являются хорошей заменой вредного продукта на кухне каждой хозяйки. Разнообразить рацион можно рыбой, которая богата Омега-3 кислотами. Треска, хек, окунь, сибас полностью обеспечат здоровый организм полиненасыщенными жирными веществами.

Существует и растительные заменители жирного мяса. Самыми лучшими из них — бобовые продукты, которые являются лучшим источником протеина. Не стоит забывать и о яйцах, а также нежирных сортах сыра. Данные продукты питания позволят обеспечить организм необходимой энергией, не причиняя вреда здоровью человека.

Диетологи рекомендуют поменьше есть жирного мяса и заменить его на более здоровый рацион. Избыток жиров в организме может вызвать ряд заболеваний, а также значительно сократить длительность жизни. Правильное питание – залог долгой и хорошей жизни.