Американские ученые рассказали о диете, продлевающей жизнь

Сотрудники Женской клиники Бригхэма (США) определили, что улучшить физиологические возможности человека и продлить жизнь могут диеты, основанные на правильном дозировании углеводов. К таким выводам специалисты пришли, проведя многочисленные исследования с участием сотен тысяч людей.

Американские диетологи отмечают, что продукты питания, получаемые вследствие переработки цельнозерновых сельскохозяйственных растений, являются главными источниками полезных для организма углеводов. Особенно благотворно влияет на организм регулярное включение в рацион хлеба из цельнозерновой муки. Однако специалисты подчеркивают, что употребление углеводов должно быть дозированным.

Диетологи обращают внимание, что кроме углеводов правильное питание подразумевает употребление фруктов, например, яблок и бананов, из-за высокого содержания в них необходимых организму микроэлементов и витаминов, что способствует оптимальному обновлению клеток, сообщает Инфореактор.