Свежие новости
Актуальное за неделю
24 фев 13:20Наука и техника
Ученые: Съеденная без удовольствия пища лишает мотивации к похудению
Ученые выяснили причину, мешающую людям сбросить лишний вес. Оказалось, мотивация человека к похудению снижается при приеме пищи, не вызывающей удовольствия.
Ученые провели исследование с участием 542 добровольцев, придерживавшихся разных видов диет. Люди, отказывавшиеся от любимых блюд, не смогли сбросить лишние килограммы. Процесс похудение участников эксперимента, периодически баловавших себя лакомствами, шел продуктивнее.
Эксперты считают, люди с плохим самоконтролем прибегают к жестким диетам, исключая из рациона наиболее соблазнительные на их взгляд продукты. Успешные и уверенные граждане, наоборот, составляют мотивирующие планы и включают в меню здоровые продукты. Соответственно, некоторые послабления помогают идти к цели.
Ученые провели исследование с участием 542 добровольцев, придерживавшихся разных видов диет. Люди, отказывавшиеся от любимых блюд, не смогли сбросить лишние килограммы. Процесс похудение участников эксперимента, периодически баловавших себя лакомствами, шел продуктивнее.
Эксперты считают, люди с плохим самоконтролем прибегают к жестким диетам, исключая из рациона наиболее соблазнительные на их взгляд продукты. Успешные и уверенные граждане, наоборот, составляют мотивирующие планы и включают в меню здоровые продукты. Соответственно, некоторые послабления помогают идти к цели.
«Когда вы захотите сесть на диету, разработайте план сами. Стратегия проста – добавляем здоровые продукты питания и пищевые радости», - отметил автор исследования Дэвид Мередит.
Автор: Диана Блинова
Читайте также
Добавить комментарий
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», признаны в РФ иностранными агентами.
Актуальное за месяц