Свежие новости
Актуальное за неделю
03 май 21:54Наука и техника
Ученые выяснили, как употребление пищи перед сном влияет на организм
Ученые провели несколько исследований, после которых выяснилось как на организм влияет употребление еды перед сном. В основном, это зависит от дневного рациона.
Существует множество причин заставляющих организм набирать лишние килограммы. Одной из них является употребление пищи перед сном.
Если есть вредную пищу и запивать ее газированной водой, то уровень инсулина повысится. А это в свою очередь способствует снижению глюкозы в крови, после чего появляется аппетит. Инсулин способствует отложению жировых тканей.
Специалисты рекомендуют не злоупотреблять вредной пищей. Также если перед сном все таки перекусили, не стоит сразу ложится спать. Надо хотя бы немного подвигаться перед сном час или два.
Существует множество причин заставляющих организм набирать лишние килограммы. Одной из них является употребление пищи перед сном.
Если есть вредную пищу и запивать ее газированной водой, то уровень инсулина повысится. А это в свою очередь способствует снижению глюкозы в крови, после чего появляется аппетит. Инсулин способствует отложению жировых тканей.
Специалисты рекомендуют не злоупотреблять вредной пищей. Также если перед сном все таки перекусили, не стоит сразу ложится спать. Надо хотя бы немного подвигаться перед сном час или два.
Автор: Анжела Кондратюк
Читайте также
Актуальное за месяц
