Ученые заявили, что бег трусцой, шопинг и ходьба избавят от депрессии

Ученые утверждают, что бег трусцой, шопинг и ходьба помогут избавится от депрессии и поднимут настроение.

Когда люди хотят поднять себе настроение, они отправляются в клуб или на шопинг, употребляют алкоголь или же, занимаются спортом. Недавно проведенные исследования доказали, что физические нагрузки активно влияют на физическое и психологическое состояние человека. Еще полезными являются такие занятия как, обновление гардероба, прогулки или бег. Это помогает отвлечься от всего и хорошо провести время.



На помощь в проведении исследования, к специалистам пришли 419 человек. Все они должны были некоторое время вести дневник и записывать свое эмоциональное состояние и способ борьбы с плохим настроением.

По результатам эксперимента стало ясно, что люди, которые вели себя активно весь день, находились в хорошем настроении. Поэтому специалисты советуют всем вести активный образ жизни. Гулять, заниматься спортом, почаще ходить за покупками и баловать себя сладостями.