Диетологи узнали полезные свойства кабачка

Каждый год с наступлением лета на рынках и в магазинах начинается сезон продажи кабачков. Только какую пользу организму они приносят, никто не знает. Диетологам удалось разгадать его полезные свойства.

Кабачок не пользуется огромной популярностью среди потребителей. Но диетологи рекомендуют внести его в свой рацион. Вариантов приготовления существует множество. Данный овощ не только можно есть, но и нужно. Самой важной причиной, почему его стоит употреблять, является малая калорийность. На 100 грамм продукта, содержит 24 ккал, все остальное белки и углеводы. Его можно кушать во время похудения.



Еще кабачок очень быстро выводит из организма токсины и лишнюю жидкость. При такой маленькой калорийности, овощ достаточно питательный. Также в его составе присутствуют витамины А, В, С, РР и такие необходимые организму: калий, железо, натрий, магний и фосфор.

Диетологи добавили, что с помощью кабачка можно снять стресс. Чтобы был эффект, его следует приготовить без кожуры и растительного масла. Еще он полезен при отеках и его можно вносить в рацион младенцев.