Ученые: Грецкие орехи помогают избежать слепоту и катаракту

Проведя ряд исследований, ученые из Австралии пришли к выводу, что грецкие орехи помогают людям избежать катаракты, и, как следствие, слепоты.

Все дело в том, что в грецких орехах содержится, в сочетании с жирными кислотами, витамин В. Что, в свою очередь, позитивно влияет на зрение человека, помогая тому избежать слепоты.

Тот, кто ежедневно употребляет грецкие орехи, уменьшает риск слепоты на 35%. К тому же, грецкие орехи замедляют, а то и останавливают полностью развитие склероза сосудов, вызывающего катаракту. Вещества, содержащиеся в грецких орехах, не дают образовываться склеротическим бляшкам, снимают воспалительные процессы, уменьшают поражение кожи.

Австралийские ученые рекомендуют ежедневно съедать вечером по 5 орехов, чтобы поддерживать свое зрение в норме, защищая его от глазных недугов. В данный момент эксперты работают над тем, чтобы создать специальную диету для восстановления зоркости глаз.