Прогулки неспешным шагом полезны для здоровья-ученые

Неспешные прогулки весьма полезны для здоровья человека. Ученые из пенсильванского Университета Дрексела поведали общественности о том, что торопливые пешеходы тратят гораздо больше сил при движении, что приводит их к усталости и рассеянности.

По словам исследователей, человеку не совсем обязательно делать физические упражнения, пробежки для того, чтобы чувствовать себя бодро в течение дня. Но прогулка неспешным шагом к месту работы «насытит» организм человека энергией и бодрым настроением.

Важно правильно распределить физическую нагрузку на организм. Размеренность в работе дает возможность мозгу получить достаточно большое количество кислорода для активной работы в течение дня. Тело человека также нуждается в рациональном подходе траты энергии. Силовые упражнения, оказывающие чрезмерную нагрузку на организм, не всегда могут принести пользу, а лишь правильное и размеренное их выполнение.