Всего лишь 15 минут дрожи в день способствуют эффективному похудению

Ученые из Австралии поделились советами о новом методе избавления от лишних килограмм. Как оказалось, для этого нужно просто дрожать.

Исследователи объясняют это тем, что при дрожании «белый» жир трансформируется в «бурые» жиры, благодаря чему происходит высвобождение энергии. Такие процессы наблюдаются и при выполнениях физических упражнений, беге и т.д.

Как утверждает эндокринолог Пол Ли, организм человека расходует много энергии, чтобы согреться. Дрожь происходит при температурах +14, +15°С, при этом организмом начинают использоваться накопленные жировые запасы. Причем для того, чтобы изрядно похудеть достаточно пятнадцати минут дрожания в день.

Стоит отметить, что немного раньше британскими учеными медиками было заявлено о помощи в похудении бесед человека с самим собою. Постоянное мысленное или вслух утверждение самому себе мотивационных тезисов способно действительно помочь достичь более утонченных форм.

Ни в коем случае нельзя, добавляют исследователи, прибегать к негативным формулировкам и словам, обвинениям самих себя и меланхолии.

Дрожь от холода можно сравнить с интенсивной тренировкой, научные исследования показали, что трясущийся от холода организм дает те же аналитические результаты, что и организм, подвергающийся спортивным нагрузкам и тренировкам.