Эксперты назвали 4 способа сжигания жира

Эксперты после проведенных экспериментов назвали 4 способа, которые помогут организму научиться сжигать большее количество жиров. Главный механизм похудения - кетогенная диета, в которой практически полностью исключаются углеводы.

Ученые называют четыре способа активизировать в организме процессы сжигания жиров. Просто необходимо придерживаться, считают ученые, диеты с практически полным исключением углеводов.

Как утверждают исследователи, просто сокращение в рационе углеводов мало, чтобы добиться максимального сжигания жиров, диетологами рекомендуется употребление кокосового масла. Содержащийся в них кетоз обеспечивает более ускоренные процессы сжигания жира. Также в масле содержатся среднецепочные триглицериды, которые преобразовывает в печени жиры в энергию. Наличие в кокосовом масле лауриновой кислоты помогут даже при эпилепсии у детей.

Следовательно, похудеть можно, включив в меню здоровые жиры (растительные - оливковое, кокосовое, авокадовое, и сливочное) будет крайне полезно.
Нужно только учитывать калорийность масел.

Поможет похудеть белковая пища, она так же способствует сжиганию жиров. Включение белковых продуктов в диету поможет печени перерабатывать их в аминокислоты. Это содействует выработке глюкозы, а дальше эти вещества участвуют в восстановлении мышечной массы, которая сжигается во время похудения.