Ученые назвали сроки соблюдения диеты, при которых вес уйдет навсегда

Ученые назвали сроки соблюдения диеты, после которых сброшенный вес уйдет навсегда. Данное утверждение подтверждено исследованием.

Проблема всех, кто пытается сбросить лишний вес - удержание результатов. Как часто мы радуемся сброшенным килограммам, позволяя побаловать себя вкусненьким, что до сего момента было под запретом диеты. И стрелки весов день ото дня неудержимо ползут вверх. Так сколько нужно придерживаться диеты, чтобы сброшенный вес ушел навсегда? На этот вопрос ответили ученые, проведя исследование.

В эксперименте приняли участие 20 добровольцев, страдающих избыточным весом. На протяжении восьми недель они придерживались белковой диеты. После завершения курса потеря веса в среднем по группе составила 12,5 килограмм. Для закрепления результата специалисты потребовали от участников эксперимента, чтобы те придерживались нового рациона питания на протяжении года. Встретившись с группой через год, специалисты отметили, что вес у участников эксперимента стабилизировался и больше не повышался.


Так в чем причина этого? И почему именно год нужно держать себя в рамках и приучать к новому режиму питания? Все дело в том, что в организме должен измениться гормональный фон, который способствует стабилизации веса, а также должны выработаться новые вкусовые привычки в питании. Как оказалось, года для таких изменений будет достаточно.