Эксперты рассказали, что умственная деятельность помогает сжигать калории

Можно ли расходовать калории, заменяя физическую нагрузку на умственную? Эксперты ответили на этот вопрос.

Проведя исследования, ученые установили, что человек, действительно, затрачивает 330 ккал в сутки при активной мозговой деятельности. Посему, если есть настойчивое желание сбросить лишний вес даже сидя у компьютера, следует лишь придерживаться нескольких правил, о которых рассказали ученые.

1. Думать много. Читать интересные научные статьи, решать логические задачи, кроссворды. Главное - полная концентрация на том, что читаете или решаете.

2. Употреблять меньше глюкозы. Однако для "подзарядки" мозга уровень глюкозы в крови падает. Чтобы это компенсировать, достаточно выпить чашку сладкого чая.

3. Включайте эмоции. Эмоции, какими бы они ни были, заставляют мозг расходовать больше калорий. Так что потрудитесь насытить жизнь яркими впечатлениями. Живите с азартом.