Ученые: Бег сжигает жир в костном мозге

Ученые выяснили, что в костных тканях присутствует жир, снижающий твердость костной ткани, делая их более хрупкими. Для того, чтобы повысить их крепость, врачи предлагают заняться ежедневными пробежками. Именно во время бега разрушаются молекулы жира, а затем выводятся из организма; кости же увеличивают толщину и плотность.

Спортивные врачи из Северной Каролины (США) определили, что бег и ходьба помогают сбросить вес и улучшить твердость костей скелета человека. Этот механизм выглядит так: при постоянном сотрясении, во время выполнения бегового упражнения происходит сжатие жировых клеток в костном мозге, приводя к разрушению их мембраны. Затем жирные кислоты через лимфатическую систему и кровь выводятся из организма, тем самым повышая сухость тканей костей на 20%, тогда и увеличивается их толщина и плотность.

Учитывая такие результаты, теперь известно, что даже короткая ежедневная пробежка приносит заметный, положительный результат. Если поставленные эксперименты на мышах подтвердятся во время подобных опытов на людях, то можно будет помочь с лечением людей больных диабетом, анорексией, артритом.