Учёные определили самую эффективную диету для быстрого снижения веса

Учеными США были проведены исследования, в результате которых они определили самую эффективную диету, дающую максимальный результат по сбросу веса уже через неделю ее применения.

Эксперты сравнили две диеты: разработанную специалистами из EASD (Европейской ассоциацией изучения диабета) и обычную вегетарианскую. Опробовать обе диеты, приняв участие в эксперименте, вызвалось 74 добровольца, страдающих избыточным весом.

Общее число участников разделили на две группы, первая из которых придерживалась вегетарианской диеты, исключающей продукты животного происхождения, кроме обезжиренного йогурта, вторая группа придерживалась диеты EASD, включающей в себя разнообразную низкокалорийную пищу, Пациенты и той и другой группы получали в день не более 500 калорий.

Итоги исследования показали следующее: спустя неделю после начала эксперимента, первая группа, которая придерживалась вегетарианской диеты, сбросила вес в два раза больше, чем вторая группа. Ученые пришли к выводу, что для быстрого достижения результата веганская диета наиболее эффективная. Однако ее нельзя использовать длительное время. Иначе можно нанести вред организму.