Найден самый эффективный метод от переедания

Ученые Калифорнийского Университета заявили, что нашли самый эффективный метод от переедания. Этого можно добиться, вычеркнув из своего рациона сахар, а также изделия с высоким уровнем «быстрых» углеводов (мучное, фастфуд, выпечка) можно избежать проблемы переедания.

Эксперты назвали основные яства, которые приводят к ожирению, отказ от них поможет сохранить красивую и стройную фигуру.

С проблемой лишнего веса и переедания столкнулось внушительное количество людей. Исследователи уверяют. Что если вычеркнуть из списка блюд «быстрые» углеводы, а это сахар, мучные продукты, еду из фастфуда и выпечку, станет возможным не допустить переедание.

Дело в том, что потребление чрезмерных объемов еды, организм вырабатывает нечувствительность к гормонам насыщения – лептина. Мозгом блокируются сигналы о «сытости», потому человек продолжает есть, даже когда количество уже поглощенной им пищи достаточно для насыщения. Чтобы избежать этого, необходимо есть меньше сладких десертов и колы, которые чаще всего и приводят к ожирению.

То же касается и полуфабрикатов, точек быстрой еды. По статистике всего лишь через 20 лет лишний вес и ожирение охватит более 20% человечества. Специалисты подчеркивают, что чрезмерное употребление сладостей вредно даже более, чем жирная пища.