Учёные выяснили пользу утренней пробежки

В ходе длительного исследования в Стенфордском университете учёным удалось выяснить причину пользы от утреннего бега для человеческого организма. Результаты исследования опубликовали в западном журнале.

Учёные Стенфордского университета провели эксперимент, в котором приняло участие огромное количество людей в возрасте от 50 лет. Испытуемых разделили на две группы. В первую группу вошли люди, занимающиеся различными видами спорта, а во вторую те, которые бегают по утрам. Этот эксперимент длился 19 лет. По итогам исследования удалось установить, что смертность среди людей, которые бегали по утрам, составила 15 процентов. В тоже время в другой группе испытуемых этот показатель составил 35 процентов.


Проанализировав полученные, экспериментальным путём, данные исследователи пришли к выводу о том, что утренний бег является важной физической нагрузкой для здоровой жизни каждого человека. Полезные свойства, по словам учёных, заключаются в обогащении организма человека кислородом, а также профилактике целого ряда заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, а также проблем связанных с избыточным весом и болезни Альцгеймера.