Свежие новости
Актуальное за неделю
21 июн 07:23Наука и техника
Ученые нашли приятный способ похудеть
Ученые Южной Кореи, проведя исследование, пришли к выводу, что эффективному снижению веса способствует сон. Чем лучше человек высыпается в выходные дни, тем легче сбрасывает лишние накопления в теле.
Недостаток сна нарушает метаболизм и становится причиной дисбаланса организма. Полноценный сон призван помочь нормализовать оба процесса.
Постоянный недосып приводит к развитию ишемической болезни сердца, гипертонии, риску ожирения. Помимо этого, люди, которые не высыпаются, чаще перекусывают и меньше двигаются.
Корейские ученые определили во время эксперимента, в котором приняли участие 2000 человек, что чем полноценнее сон, тем ниже ИМТ - индекс массы тела респондента. Объясняют специалисты это тем, что во время сна организм восстанавливает все основные системы и функции.
Недостаток сна нарушает метаболизм и становится причиной дисбаланса организма. Полноценный сон призван помочь нормализовать оба процесса.
Постоянный недосып приводит к развитию ишемической болезни сердца, гипертонии, риску ожирения. Помимо этого, люди, которые не высыпаются, чаще перекусывают и меньше двигаются.
Корейские ученые определили во время эксперимента, в котором приняли участие 2000 человек, что чем полноценнее сон, тем ниже ИМТ - индекс массы тела респондента. Объясняют специалисты это тем, что во время сна организм восстанавливает все основные системы и функции.
Автор: Оксана Гончарова
Читайте также
Актуальное за месяц
