Продукты с омега-3 очень полезны для подростков-ученые

Французским ученым в ходе проведенного исследования стало ясно, что продукты, содержащие витамин омега-3 очень полезен для подростков. А ближе к старости мозговая деятельность и память, употреблявших в молодости полезные продукты, улучшаются.

Исследователи провели эксперимент с грызунами для того, чтобы проверить пользу данного витамина, содержащегося в грецком орехе, на развитие организма в подростковый период. Мышей разделили на группы, одной группе грызунов предоставили в употребление сбалансированную пищу, другой-нет. После эксперимента результаты сравнили. Выяснилось, что первая группа животных имела достаточно хорошую нейронную связь, а участники второй группы не отличились нормальной работой мозга, в связи с отсутствием необходимых питательных веществ.

Специалисты обратили внимание на то, что грецкие орехи содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, называемые также витамином F, отвечающие за эмоции. Именно поэтому ученые рекомендуют употреблять подросткам ежедневно этот продукт в небольших количествах. Селен, который также имеется в орехах, очень полезен. Употреблявшие полезный продукт в юности, будут иметь хорошую память в пожилом возрасте, а мозг будет выполнять свою работу значительно лучше.