Кабачки полезны для здоровья-диетологи

Присутствие кабачков в ежедневном рационе питания благотворно влияет на здоровье человека. Этот овощ очень полезен для некоторых внутренних органов, заявили диетологи.

Диетологи советуют употреблять кабачки каждый день, поскольку сей полезный овощ оказывает положительное воздействие на внутренние органы и улучшает здоровье человека.

Кабачок выделяется среди других овощей не только вкусовыми качествами, но и наличием большого количества клетчатки. Он также имеет низкую калорийность, но при этом содержит в себе группу макроэлементов. В летний период необходимо включать кабачок в ежедневное меню. 100 граммов овоща содержит всего 17 килокалорий, он прекрасно подойдет для людей, желающих расстаться с лишним весом. Диетологи рекомендуют не увлекаться продуктами с высоким содержанием жира, в особенности фастфудом, а также избегать употребления в пищу полуфабрикатов.

По мнению медиков, овощи благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, повышают иммунитет, улучшают зрение. Что касается вида, в котором лучше употреблять кабачки, то наилучшим вариантом будет протушенный овощ, а вот жарить их не рекомендуется.