Свежие новости
Актуальное за неделю
02 июл 21:10Наука и техника
Ученые: Долго спать днем вредно
Ученым удалось выяснить, как дневной сон влияет на человеческий организм. Как оказалось, данная привычка может ухудшить состояние.
Специалисты из Американского колледжа кардиологии объяснили, что ничего плохого в дневном сне нет, если он составляет не более 40 минут. А вот продолжительный сон, приблизительно 1,5 часа, может негативно сказываться на организме. Могут появится скачки артериального давления и сбои в метаболизме. Также долгий дневной сон может поспособствовать увеличению сахара в крови и объему холестерина.
Эксперты рассказали, что у 50% людей, которые спят днем полтора часа и больше, выше риск развития хронических заболеваний. Такие выводы ученые сделали после проведения более 20 исследований, с участием приблизительно 30 тысяч людей.
Специалисты из Американского колледжа кардиологии объяснили, что ничего плохого в дневном сне нет, если он составляет не более 40 минут. А вот продолжительный сон, приблизительно 1,5 часа, может негативно сказываться на организме. Могут появится скачки артериального давления и сбои в метаболизме. Также долгий дневной сон может поспособствовать увеличению сахара в крови и объему холестерина.
Эксперты рассказали, что у 50% людей, которые спят днем полтора часа и больше, выше риск развития хронических заболеваний. Такие выводы ученые сделали после проведения более 20 исследований, с участием приблизительно 30 тысяч людей.
Автор: Анжела Кондратюк
Читайте также
Актуальное за месяц
