Ученые рассказали, как избавиться от головных болей без лекарств

Американские ученые в ходе научной работы обнаружили несколько методов, которые помогут избавиться от головных болей без лекарств. Об этом эксперты рассказали в статье для профильного издания.

Во всем мире много людей страдают от головных болей, поэтому вынуждены постоянно употреблять лекарственные препараты, которые часто имеют побочные эффекты, снижающие качество жизни. В ходе длительного исследования ученым удалось обнаружить несколько простых методов, способных справиться с головной болью без препаратов.

Очень часто головные боли вызваны переутомляемостью человека, и особенно это касается офисных сотрудников. Снять боли такого рода можно, если понять их причину. В основном они могут появляться из-за повышенных нагрузок, жаркой погоды, или чувства голода. Также головные боли могут появляться из-за напряжения мимических мышц лица, поэтому чтобы снизить болевые ощущения нужно научиться их расслаблять.

В этом помогут движения глазными яблоками, массаж разогретыми ладонями, а также с открытым ртом можно подвигать челюстью и построить гримасы, это поможет расслабить мышцы лица, и как следствия снимет головную боль. При этом если человек много времени проводит перед монитором компьютера, ему нужно чаще моргать, и иногда отдыхать от монитора.