Ученые выяснили какие привычки лишают организм витаминов

Недавно ученые выяснили какие именно привычки лишают организм человека полезных витаминов. Некоторые привычки блокируют поступление полезных веществ в организм, заявляют американские специалисты.

По словам ученых, даже, если питание человека сбалансировано, его организму может не хватать ряда необходимых витаминов, в связи с этим человек испытывает усталость и упадок сил. Специалист из США в области питания Сара Брюэр, объяснила, что в первую очередь необходимо отказаться от таких вредных привычек, как употребление кофе или чая, потому как эти напитки содержат татины и хлорадоновые кислоты. Именно эти составные негативно влияют на усвоение цинка, магния, кальция организмом человека. Также нежелательно употреблять горячие блюда, поскольку они способствуют уничтожению пробиотиков.

Сара Брюэр советует выпивать во время еды обычную воду, для улучшения пищеварения. Если человек принимает лекарственные препараты, то кроме воды лучше не использовать другие напитки.