Ученые выявили самую полезную форму витамина группы D

Британские ученые из Университета Суррея в ходе научной работы выясняли, какая форма витамина группы D наиболее полезна для человека. Подробности этого проекта были опубликованы в профильном издании Medical Xpress.

В эксперименте участие приняли порядка 350 женщин из Европы и Южной Азии. За всеми участницами специалисты наблюдали в течение двух зим. Одним женщинам ученые давали продукты с витамином D3, другим с витамином D2, а остальным – плацебо.

Проанализировав результаты исследования ученые установили, что витамин D3 усваивается организмом в 2 раза лучше, чем D2. Содержание этого витамина у добровольцев по итогу на 75% было выше у тех, кто получал форму витамина D3.

Ученые также рассказали, что витамин D2 является растительным, и поступает в организм только с едой, тогда как витамин D3 усваивается организмом и с едой животного происхождение, и от солнечных лучей.

Ранее эксперты доказали, что витамины группы D являются отличной профилактикой рака простаты, молочной железы, а также ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, и депрессии. Также это соединение взаимодействует с генами долгожительства.