Ученые доказали, что крепкий сон зависит от наличия целей в жизни

В ходе исследовательского проекта ученые из Соединенных Штатов Америки доказали, что крепкий качественный сон зависит от наличия целей в жизни. Необходимость вставать с утра ради какого-либо определенного важного дела влияет на качество сна, сообщает издание The Guardian.

Ученые-неврологи подчеркивают, что для исключения проблем с бессонницей важно иметь конкретную важную цель в жизни. Люди имеющие такое дело редко имеют проблемы со сном, и с легкостью просыпаются с утра.

Руководитель этого проекта Джейсон Онг из Чикагского университета считает, что очень важно поощрять людей, которые стремятся достичь каких-либо целей, и поддерживать их во всех начинаниях. Это улучшит качество сна, и избавит от бессонницы в целом.

В эксперименте участие принимали граждане Америки в возрастной категории от 60 до 100 лет. Эксперты утверждают, что очень важно в таком возрасте иметь поддержку, потому как зачастую лишь после 60 лет люди решаются на воплощение в жизнь самых смелых желаний, потому как до этого они озабочены карьерой, учебой, а также семейными проблемами, и на личные дела как правило времени просто не остается.