Медики назвали причины, из-за которых все время хочется есть

Американские медики назвали ряд причин, почему человек все время хочет есть. На постоянное чувство голода влияют несколько факторов.

И первый из них - нехватка белков и жиров в организме. Присутствие в достаточном количестве того и другого дает сытость. Отсутствие графика питания, большой временной интервал между приемами пищи также является одной из причин постоянного голода. К тому же это приводит к сбоям в работе организма.

Иногда чувство жажды и нехватку воды организм воспринимает, как чувство голода. Посему, требуется регулярно пить воду, после чего определять: действительно ли хочется поесть?

Стресс также, обостряет чувство голода. Существует понятие "заедать стресс", особенно, если человек находится в состоянии стресса длительное время. А заедается тот, как правило, чем-то сладким или калорийным.

Засыпание поздней ночью и нехватка сна, также, возбуждает чувство голода. Поскольку увеличивается выработка организмом грелина и уменьшением лептина. Не ощущая достаточного количества энергии, организм компенсирует, получая ее из других источников.

Большое количество быстрых углеводов повышает уровень сахара в крови, организм начинает вырабатывать больше инсулина, что тоже провоцирует сильный голод.

А вот алкоголь не просто провоцирует голод, а заставляет выпивающего съедать намного больше, чем тому хотелось бы на самом деле. Порой, человек закусывает больше, чем пьет. Медики утверждают, что связано это с обезвоживанием организма, которое маскируется под голод.