Ученые перечислили продукты, способствующие повышению иммунитета

Российские ученые представляющие Федеральный исследовательский центр питания в ходе научной работы выясняли, какие продукты способствуют повышению иммунитета. Они назвали идеальное сочетание продуктов, которое улучшит иммунную систему, и приведет в порядок работу всего организма. Результаты этой научной работы были опубликованы в профильном издании.

Ученые определили, что в основе питания для повышения иммунитета лежит куркума и красные овощи.Экспер ты установили, что сочетание куркумина и кверцетина оказывает мощное воздействие на человеческий организм. Если эти соединения употреблять одновременно, то они будут способствовать более быстрому выведению из организма токсических веществ, снижению воспаления, а также понижению риска простудных заболеваний.

Чтобы эффект был более выраженным в ежедневный рацион специалисты рекомендуют добавлять куркуму, томаты, виноград, вишню, лук, красные ягоды и яблоки. Антиоксидантное действие этих полезных продуктов сохраняется даже при раздельном их употреблении, а также при термической обработке.

Ранее ученые также выяснили, какие продукты категорически нельзя сочетать, потому как это наносит непоправимый вред здоровью.