Эксперты назвали причины, по которым не стоит менять свои привычки с понедельника

Очень часто люди планируют начать менять свои привычки с понедельника. В связи с этим специалисты в ходе исследования обнаружили, что в большинстве случаев это не работает, и эксперты решили рассказать почему. Результаты этого проекта были опубликованы в European Journal of Clinical Nutrition.

Все дело в том, люди часто предпочитают все серьезные и важные дела начинать с понедельника, однако как выяснили эксперты, это не работает. Выбор этого дня недели для изменения привычек на самом деле приводит к бесконечному циклу, когда намерения все время переносятся на следующую неделю.

В ходе научной работы специалисты определили, что люди в разные дни недели отдают предпочтение разным видам еды. Так например больше мясных блюд люди едят по субботам и воскресеньям, а углеводы и алкоголь предпочитают в пятницу и субботу. В эти дни люди употребляют больше всего калорий.

Такое отношение к вредной еде в выходные дни мешает людям менять свои пищевые привычки. Послабление в выходные и приводит к тому, что в понедельник человек ощущает слабость, а в таком состоянии организм естественно требует жиры и углеводы, чтобы подпитать организм энергией. Это и есть главная причина, почему не стоит менять свои пищевые привычки именно в понедельник.