Ученые назвали лучшее время для приема пищи, чтобы не поправиться

Специалисты Университета Юго-западного медицинского центра считают, что лучше всего употреблять пищу в течение дня, чтобы не поправиться. Ночью необходимо оградить себя от пищи.

Ученые советуют людям, которые борются с лишними килограммами, лучше всего кушать днем, а не ночью или же за 3-4 часа до сна. Для каждого человека идеальное время в течение дня для приема пищи разное.



Эксперты провели эксперимент на мышах, чтобы установить лучшее время для употребления еды. Они разделили их на несколько групп и кормили в разное время. Те, которых кормили днем даже самой жирной пищей, смогли похудеть. В течение дня они растратили все свои съеденные калории.

Специалисты считают, что то же самое происходит и с людьми. Только надо отказаться от ночного поедания пищи.