Ученые: Алкоголь негативно влияет на сон человека

Американские ученые провели исследование, касающееся влияния алкоголя на человеческий сон. Они выяснили, что это негативно отражается на здоровье.

Цикл сна повторяется через 90 минут, но во второй половине ночи у людей начинается самая глубокая фаза. В этот момент организм начинает свою борьбу со спиртными напитками, употребленными вечером, что приводит к нарушению нормального сновидения.



Несмотря на то, что с помощью алкоголя можно быстро уснуть, дальше начинается процесс выведения лишней жидкости. Человек вынужден постоянно просыпаться для естественных нужд, и лишается не только драгоценного времени на отдых, но и теряет электролиты. В результате с утра организм обезвожен, а также весь день людей не покидает чувство усталости.