Ученые фиксируют рост случаев передозировки витамина С

Все хорошо в меру. Медики в Великобритании и других развитых странах фиксируют рост количества пациентов с передозировкой витамина С. Чем это грозит и как лечится, читайте ниже.

Витамин С или аскорбиновая кислота служит для защиты клеток организма, поддержания здоровья кожи, кровеносных сосудов, костей и хрящей, а также участвует в процессе заживления ран. Его недостаток в организме может привести к цинге, сопровождающейся болью в мышцах и суставах, усталостью, красными высыпаниями на коже, отеком десен и кровотечением из них.

Витамин С в естественном виде содержится в ряде достаточно доступных и популярных фруктов и овощей, среди которых: апельсины, красный и зеленый перец, клубника, черная смородина, брокколи, брюссельская капуста и картофель. Помимо этого, статистика показывает, что аскорбиновая кислота является одним из наиболее часто принимаемых витаминов, в связи с чем стали нередки случаи ее передозировки.

Передозировка витамина С наступает в том случае, если в организм взрослого человека поступает более 1 000 мг этого вещества в сутки, при этом начинают проявляться такие симптомы, как боль в желудке, диарея и метеоризм (газы). Это обусловлено тем, что излишки накопленной в организме аскорбиновой кислоты выводятся из него через пищеварительную систему, вызывая по пути вышеперечисленную симптоматику. Как правило, состояние не требует какого-либо лечения, а симптомы пропадают сразу же после снижения дозировки витамина.