Учёные: Тяжелые одеяла улучшают сон

Согласно корреспондентам издания Futurism, на качестве сна отражается масса одеяла. Ученые из Колледжа Ютиха выяснили, что давление улучшает сон, при этом человек успокаивается.

Специалистам удалось узнать, что при давлении на определенные точки на теле человека, нервная система расслабляется, как и весь организм, возрастает уровень гормона счастья (серотонина) и гормона сна (малатонина). Организм вырабатывает меньше кортизола. Давление на определенные точки улучшает сон и психологическое самочувствие.

Специалисты часто используют одеяла из тяжелых материалов для того, чтобы избавить пациентов от нервного напряжения. Часто эта методика используется для пациентов, страдающих аутизмом. На взгляд доктора Амбер Мартин, эта разновидность лечения очень востребована.

Но можно пользоваться этой методикой не только на приеме у врача. Людям, которые себя прекрасно чувствует, не помешает для профилактики улучшения сна использовать одеяла из тяжелых материалов. Одеяла с большим весом помогают заснуть. Можно использовать одеяло со специальными гранулами, которые окажут нужное давление на организм и позволят активно вырабатываться серотонину. В итоге можно избавиться от нервного перенапряжения, расслабиться и заснуть крепким сном.