Ученые признали банановую диету очень эффективной

Группа японских исследователей в ходе научного проекта определила, что банановая диета очень эффективна. Специалисты пришли к выводу, что такой рацион помогает избавиться от излишней массы тела, а также благотворно сказывается на общем состоянии человека.

Проблема ожирения в последнее время становится все более актуальнее, поэтому ученые все время ищут пути, как бороться с лишними килограммами.

Ученые рекомендуют начинать день с употребления в пищу банана. Его можно добавлять в каши, или йогурт. Более того, банан замечательно сочетается и с иными фруктами. При это следует не забывать, что количество употребляемой пищи должно быть умеренным. По мнению ученых, банан может насытить человека на целый день.

Если говорить об обеде, то в это время можно есть все кроме сладостей, а ужин следует заканчивать не позднее 8 часов вечера. Перекусы, должны состоять исключительно из бананов, а вместо различных напитков следует пить обычную питьевую воду. Если же человек находится на каком-либо мероприятии, то можно позволить себе вино, однако в умеренном количестве.

Эксперты уверены, что подобное сочетание продуктов и напитков отлично разгоняет обмен веществ, что способствует похудению.