Ученые рассказали, какие повседневные занятия вредят позвоночнику

Проблемы с позвоночником беспокоят много людей на всех континентах, поэтому ученые определили, какие повседневные дела наносят наиболее сильный вред позвоночнику, а также поделились, как возможно снизить негативный эффект. Статья об этом была опубликована в одном из профильных изданий.

Итак, такой обязательный ежедневный ритуал как чистка зубов может привести к проблемам с позвоночником. В положении стоя нагрузка на позвоночник очень большая, поэтому специалисты советуют свободной рукой опираться на умывальник.

Далее, когда человек моет посуду, как правило он стоит слегка согнувшись, и при этом постоянно напрягая руки. В таком положении межпозвоночные диски грудного отдела очень быстро перетираются, отчего могут возникать болевые ощущения между лопаток. При мытье посуды рекомендуется подставить под колено стул, и опираться на него, что снизит давление.

Когда человек меняет колесо лучше приседать к нему а не наклоняться. В общем, все что люди делают в согнутом состоянии негативно влияет на межпозвоночные диски. При постоянных таких нагрузках питательные вещества постепенно как бы вымываются, что приводит к давящим и колющим болям в области спины.