Ученые: Разговор с самим собой помогает справиться со стрессом

Ученые представляющие Мичиганский государственный университет в ходе научной работы пришли к выводу, что разговоры с самим собой вовсе не признак сумасшествия, и при определенных обстоятельствах помогают справиться со стрессом, и даже побороть депрессию. Результаты этого исследовательского проекта были опубликованы в профильном издании.

Ученые выяснили, что разговоры с самим собой в определенных ситуациях могут быть полезны для умственного состояния, потому как данный метод увидеть ситуацию со стороны помогает человеку контролировать мысли и эмоции.

Специалисты отмечают, что разговоры с самим собой в третьем лице помогают управлять эмоциями, что положительно отражается на самочувствии. Во время такой необычной беседы люди как бы смотрят на себя со стороны. Они получают возможность видеть себя так, как если бы смотрели на других людей в аналогичной ситуации.

Данные действия запускают в головном мозге процесс, который позволяет держать свои эмоции под контролем. Более того, когда человек дистанцируется от ситуации, он лучше анализирует проблемы, смотрит на вопросы не предвзято, что помогает справляться со стрессом, и даже депрессией.