Ученые рассказали, как при помощи простых правил продлить жизнь на 12 лет

Ученые представляющие Институт демографии Макса Планка расположенный в Германии, в рамках исследовательского проекта установили, как при помощи несложных правил продлить жизнь на 12 лет. Специалисты считают, что здесь важно поддерживать здоровый вес, отказаться от табакокурения, и ограничить до минимума алкоголь, о чем они рассказали в статье для профильного издания.

Немецкие исследователи в ходе научной работы выяснили, как при помощи простых правил продлить жизнь на 12 лет. В эксперименте принимали участие порядка 1,5 тыс. респондентов в возрастной категории от 50 до 89 лет. В рамках проекта специалисты провели анализ медицинских данных добровольцев.

Оказалось, что в случае с представительницами прекрасного пола, если они не имели излишней массы тела, не курили, и почти не употребляли спиртные напитки, то в среднем их продолжительность жизни составляла на 12 лет больше, в сравнении с участницами, которые не придерживались здорового образа жизни. А если говорить о мужчинах, при прочих равных условиях они жили на 11 лет дольше.

Исследователи подвели итог, что умеренное употребление алкоголя способствует продлению жизни на 7 лет, и плюс еще 5-6 лет дарит контроль веса, и отказ от табакокурения.