Алкоголь перед сном опасен для здоровья-ученые

Американские специалисты заявили, что алкоголь перед сном опасен для здоровья. Ученые объяснили это тем, что возникает риск, при котором организм теряет возможность восстановить свои силы.

Во время сна человек переживает каждые 90 минут повторяющиеся циклы сна. При этом фаза глубокого сна, во время которого организм активно восстанавливается, выпадает на вторую половину ночи. Однако из-за того, что тело человека осуществляет борьбу с алкоголем, время данного цикла сокращается, а это оказывает отрицательное влияние на восстановление всего организма в целом.

Специалисты отмечают, что человек под действием алкоголя действительно засыпает быстрее. Но через некоторое время начинается процесс вывода алкоголя из организма, из-за чего человек просыпается. Времени на восстановление сил остается очень мало, поэтому при пробуждении человек чувствует себя уставшим, без сил.