Ученые: Названы 10 привычек для продления жизни

Ученые после исследований назвали 10 привычек для продления жизни, которые стоит применить на практике. Результаты работ опубликованы в научных журналах.

Необходимо иметь под рукой зубную нить, которая при использовании не только сохранить здоровее зубы, но и станет профилактикой для сердечных недугов. Ремень безопасности во время поездки в машине сокращает смертность в результате ДТП, так как статистика показала, что большинство летальных исходов касается лиц в возрасте 5- 35 лет. Дальше в перечень вошло общение с животными, снижающее выработку гормона стресса, а также стоит трижды в день баловать себя фруктами и овощами для пополнения запаса витаминов.



Зеленый чай защитит организм от онкологии, снизит давление и уровень холестерина, а также необходима физическая нагрузка, укрепляющая сердце и избавляющая людей от диабета. Благодаря крепкому сну восстанавливается нервная система, общение с друзьями и близкими людьми поднимает настроение, да и низкокалорийная пища позволит увеличить продолжительность жизни. Последней привычкой стала работа волонтера, избавляющая от вредных привычек и эмоциональных перепадов настроения.