Эксперты поделились, как избежать стресса на рабочем месте

Эксперты из Университета Гамбурга в ходе исследовательского проекта определили, что на рабочем месте все люди испытывают стресс. На это влияет ряд факторов, среди которых напряженная работа, перекусы, и недостаток сна, вследствие этого возникают проблемы с нервной системой и кишечником, что провоцирует стрессовое состояние. О том как избежать стресса на работе специалисты поделились на страницах профильного издания.

Итак, на рабочем месте для продуктивной работы возле компьютера эксперты рекомендуют поставить какое-либо растение. На него человек сможет при необходимости переключиться, и таким образом дать организму отдохнуть. Кроме этого, исследователи советуют приобрести в офис и представителей фауны, это могут быть птички, рыбки, или другие виды. Это также в нужное время позволит отвлечься, что позволит настроиться на более продуктивную работу.

Также ученые советуют в рабочее время делать перерыв каждый час например на зарядку, приседания, или наклоны. Это приведет в тонус кровообращение, и позволит повысить концентрацию внимания.

Очень важно на рабочем месте организовать необходимые условия труда, которые позволят сотрудникам ощущать себя в команде, иначе человек будет чувствовать себя не комфортно, что скажется на его эмоциональном состоянии, и как следствие снизит работоспособность.