Ученые: Физические упражнения повышают прочность костей

Ученые представляющие университет Буффало в ходе научной работы разбирались, что может способствовать повышению прочности костей. Оказалось, что физические упражнения помогут снизить хрупкость костей, что для пожилых людей будет способствовать увеличению продолжительности жизни. Результаты этого проекта были опубликованы в профильном издании.

Эксперимент был проведен на лабораторных мышах возраст которых составлял 2 года. По человеческим меркам это составляет приблизительно 65 лет. Все животные были поделены на 2 группы, в зависимости от их физической активности.

Все дело в том, что люди с повышенной хрупкостью костей входят в группу с повышенным риском преждевременной смерти. Более половины смертей среди престарелых людей являются следствием недостатка кальция в организме, что приводит к возникновению сердечно-сосудистых болезней, а также к развитию инфекций.

Эксперты поясняют, что если ежедневно уделять около 20-30 минут физическим упражнениям, то уровень хрупкости костей снизится, равно как и риск преждевременной смерти. Полученные результаты ученые намерены представить ВОЗ.

Спорт и правильное питание, являются ключевыми факторами качественной и продолжительной жизни, подытожили эксперты.