Свежие новости
Актуальное за неделю
05 авг 16:30Наука и техника
Ученые сообщили, сколько нужно спать, чтобы не толстеть
Специалисты из Университета Лидса рассказали, что люди, которые спят по 6 часов в сутки, чаще страдают от ожирения.
Ученые провели исследование с участием более 1600 добровольцев. Во время эксперимента участники записывали в дневники информацию о своем питании и продолжительности сна. В ходе исследования ученые определили, что если суточный сон не превышает 6 часов, то людям сложнее сбросить лишние калории, они чаще страдают от нарушения обмена веществ.
Для нормального функционирования организма человек должен спать 7-9 часов в сутки. Если же продолжительность сна менее указанного, в организме понижается уровень "хорошего" холестерина, который удаляет жир из кровообращения.
Ученые провели исследование с участием более 1600 добровольцев. Во время эксперимента участники записывали в дневники информацию о своем питании и продолжительности сна. В ходе исследования ученые определили, что если суточный сон не превышает 6 часов, то людям сложнее сбросить лишние калории, они чаще страдают от нарушения обмена веществ.
Для нормального функционирования организма человек должен спать 7-9 часов в сутки. Если же продолжительность сна менее указанного, в организме понижается уровень "хорошего" холестерина, который удаляет жир из кровообращения.
Автор: Анжела Кондратюк
Читайте также
Актуальное за месяц
