Ученые перечислили повседневные дела, разрушающие позвоночник

Американские ученые представляющие Университет Иллинойса в рамках научного проекта выясняли, какие повседневные дела могут негативно отражаться на здоровье позвоночника. Оказалось, что разрушающий эффект на позвоночник могут оказывать ежедневные самые простые ритуалы.

Исследователям удалось установить, что домашние дела, которые человек делает стоя, разрушают позвоночник по причине того, что на него оказывается сильное давление. Это приводит к болям в области поясницы, что свидетельствует о начавшемся процессе разрушения.

Во время некоторых домашних дел, люди часто вынуждены напрягать не только спину, но и шею, и руки. Все это отражается на состоянии позвоночника. Так например при мытье посуды, уборке, или чистке зубов, специалисты советуют найти точку опоры, чтобы снизить давление на позвоночник.

Даже такой процесс как завязывание шнурков, или замена колеса машины, постепенно ухудшают здоровье позвоночника. Это приводит к стиранию межпозвоночных дисков. Здесь эксперты советуют не наклоняться а приседать. В повседневной жизни важно научиться всегда правильно держать осанку. Это позволит на долгие годы сохранить здоровье позвоночника, тем самым улучшив качество жизни.