Специалисты назвали самые полезные фрукты для мужчин

Ученые назвали самые полезные фрукты для мужчин.

Летом крайне полезно обогащать организм витаминами и другими полезными веществами, которые дарит нам природа в эту прекрасную пору. При этом для большей пользы лучше прислушаться к советам диетологов. Исследования в области здорового питания определили фрукты с наибольшей полезностью для человека, особенно для сильного пола. Правильная диета поможет избежать многих рисков множества заболеваний, свойственных мужчинам.

Так, первенство в топе полезности получила вкусная ягода ежевика. Она обладает не только превосходным вкусом, но и большим содержанием клетчатки, которая помогает полностью очистить организм. Кроме того, именно эта ягода поможет предотвратить раковые заболевания предстательной железы, а также, как давно всем известно, способствует сохранению зрения.

Второе место занял сладкий и сочный арбуз, он не только поможет поддержать водный баланс, но и подарит огромный набор витаминов, в частности, «хранитель» иммунитета C, полезный для зрения А, а также набор витаминов B6 и B1, которые способствуют росту волос.

На третьей ступеньке полезных фруктов и ягод папайя. Ее вещества полезны для борьбы с такими болезнями желудочно-кишечного тракта, как гастрит, язва и другие. Папайя идеальна для тех, кто придерживается диеты.

Следующим фруктом-рекордсменом полезности является ананас. Он поможет понизить давление, разжидить кровь и повысить иммунитет. А клетчатка ананаса и его пектины давно стали традиционной основой диеты для похудения.

Следующий экзофрукт с огромной пользой для мужчин, - гуава. Она повышает либидо, потенцию, полезна для органов пищеварения, а еще она эффективна при борьбе с инфекционными бактериями.

И последнюю в рейтинге строчку занял так же экзотический «гость», киви, он поможет предотвратить ревматизм и образование почечных камней, а также избежать частых для сильного пола проблем облысения.