Ученые: Йога способствует утолщению зон мозга, ответственных за память

В ходе исследовательской работы ученые выясняли, какое влияние практики йоги могут оказывать на человеческий организм. Оказалось, что люди которые занимаются йогой в преклонном возрасте будут иметь более хорошую память, нежели их ровесники, не практикующие этот вид физических упражнений. Если ежедневно заниматься йогой и практиковать позы цапли или черепахи, то это будет способствовать утолщению мозга в области, ответственной за память.

Ученые выяснили, что йога это не просто новомодное течение, но и очень хороший способ поддерживать на здоровом уровне тело и дух. Ученые в рамках проекта установили, что пенсионеры, которые активно занимаются йогой, имеют более толстую префронтальную кору головного мозга, ответственную за сложное познание.

Данная версия была подтверждена экспериментальным путем с участием 42 женщин, половина из которых занималась практиками йоги на протяжении 15-летнего периода, несмотря на довольно пожилой возраст. Женщины которые регулярно уделяли время йоге смогли ответить на все вопросы специального теста, в отличие от контрольной группы.

В связи с этим эксперты напоминают, что важно следить за физическим и духовным здоровьем, потому как это непременно положительно скажется на мыслительной деятельности в пенсионном возрасте, что поможет жить более качественной жизнью.