Ученые считают, что йогурт является отличным средством от депрессии

На основании проведенного исследовательского проекта ученые пришли к выводу, что йогурт является отличным средством от депрессии. Эксперименты проводились двумя независимыми группами из разных университетов.

Так ученые из Университета Наварры в Испании провели эксперимент с участием порядка 15 тыс. представителей обоих полов, возраст которых в среднем составлял 37 лет. На начало исследования ни у кого из них не было депрессии. На протяжении 9 лет ученые наблюдали за психическим состоянием добровольцев, а также фиксировали как часто и в каком количестве они употребляли йогурт.

Проанализировав полученные данные исследователи установили, что при регулярном употребление йогурта из цельного молока у женщин риск депрессии снижался на 22%.

Вторая научная работа, посвященная данному вопросу проводилась экспертами из Медицинской школы Университета Вирджинии в Штатах. Ученые обнаружили, что лактобактерии, которые содержатся в натуральном йогурте, снижали симптомы депрессии у лабораторных грызунов.

Исследователи определили, что количество лактобактерий в кишечнике оказывает существенное влияние на настроение, и чем их больше, тем ниже в крови содержание кинуренина – гормона несчастья.