Ученые: В древности люди практиковали сегментированный сон

Группа британских исследователей в рамках научной работы установила, что сон современных людей отличается от сна наших предков. Ученым удалось узнать, что в древности люди практиковали сегментированный (прерывистый) сон.

Ученые определили, что древние люди в основном практиковали сегментированный сон. Его суть заключается в том, что человек засыпает в определенное время, а спустя несколько часов просыпается, занимается своими делами, а затем вновь укладывается спать. Об этом рассказывается во многих записях, сделанных до «промышленной революции».

Кроме того, в документах тех времен рассказывается и о так называемом промежуточном часе, когда человек просто дремал, медитировал, или же просто отдыхал. Между первым и вторым засыпанием как правило проходило приблизительно половина ночи.

Эксперты поделились, что биоритмы человека напрямую связаны со сменой дня и ночи. В светлое время суток головной мозг вырабатывает серотонин, отвечающий за прилив сил, в темное – мелатонин, который приводит к полному спокойствию. Электричество в современном мире неотъемлемая часть жизни, которая сбивает биоритмы человека, вследствие чего сегментированный сон становится неактуальным.