Ученые открыли метод, позволяющий отучить человека откладывать дела на потом

Шведские ученые в рамках исследовательского проекта разработали метод, который позволяет отучить человека откладывать дела на потом. Данным вопросом специалисты заинтересовались ввиду того, что в последнее время проблема приобретает глобальный масштаб, и отрицательно сказывается на умении планирования, что в результате приводит к неэффективности распорядка дня, и как следствие усталости.

Привычка откладывать дела на потом в науке называется прокрастинация. В современном мире данная проблема довольно актуальна, и приводит к неэффективности распорядка дня, вследствие чего решение наколенных дел отнимает массу сил и энергии, что впоследствии накладывает отпечаток на общем самочувствии.

Новый метод шведских специалистов основан на корректировке проблемного поведения при помощи смены отрицательных привычек, на положительные.

Такая терапия хорошо влияет на некоторые психические расстройства и фобии. В настоящее время исследования этого вопроса продолжаются, и если методика пройдет все испытания успешно, ее можно будет применять в качестве терапии.