Эксперты назвали самую вредную для кожи еду

Эксперты перечислили продукты, которые более остальных вредят здоровью кожи. Очень часто именно их употребление приводит к появлению, дряблости, акне, и воспалений, и отказавшись от них можно значительно улучшит состояние кожи.

Первым опасным продуктом для кожи является сахар. Сегодня он в большом количестве присутствует в разных продуктах, и за счет быстрых углеводов провоцирует гликирование молекул эпидермиса, снижая тем самым уровень коллагена. Как следствие это приводит к рыхлости и дряблости кожи. Пряная и острая еда изменяет работу сальных желез, что приводит к появлению прыщей и воспаления.

Алкоголь также враг для кожи. Он снижает в организме концентрацию витамина Е и С, которые необходимы для сохранения коллагена. Кроме того спиртное может привести к покраснению и пятнам на коже.

Жирная и соленая еда нарушают в организме водный баланс, при котором кожа не получает в нужном количестве полезных веществ и становится воспаленной. Недостаток воды в организме также может привести к появлению отеков, мешков под глазами, и акне.

Чрезмерное употребление кофеина стимулируют выработку кортизола, который опасен для эпидермиса. Часто причиной высыпаний может стать и молоко, при том что кисломолочные продукты наоборот улучшают работу кишечника.